9 remédios caseiros para a dor de cabeça (100% Naturais)

Remédios caseiros para a dor de cabeça

Você precisa de um bom remédio caseiro para a dor de cabeça? Perfeito. Pois preste atenção, porque esta página é uma das mais completas a esse respeito. Com ela, você vai resolver a dor de cabeça no conforto de sua casa. Com estas chaves pode acabar com o problema muito em breve!

O que é exatamente a dor de cabeça?

A dor de cabeça é a sensação de desconforto aguda e persistente que se tem na cabeça, desde a base do crânio até a parte superior. Pode-Se dar de forma localizada ou generalizada, e pode incluir desconforto na região entre os olhos, as bacias dos olhos e nas têmporas.

A dor de cabeça é muito frequente entre a população mundial. Costuma ser apenas um incômodo , mas também pode ser um sintoma de inúmeras doenças, desde a desidratação até distúrbios do sono ou doenças graves, como problemas de visão ou tumores.

Por isso, se as dores de cabeça são contínuos e recorrentes, é importante que você visite seu médico. O médico especialista em tais casos, será certamente um neurologista, que pode recetarte medicação específica, se necessário.

De fato, os quatro tipos de dor de cabeça mais comuns são: cefaléia tensional, cefaleia sinusal, dor de cabeça migrañosa e dor de cabeça em surtos. A cefaléia tensional costuma ocorrer nos dois lados da cabeça, e pode vir a ser causada por um trauma ou por contratura dos músculos cervicais.

A dor de cabeça sinusal é a que se materializa em dor no rosto, principalmente na testa, nos olhos e nariz, e intensifica-se há mais pressão nessa área. A dor de cabeça em surtos tem lugar à mesma hora do dia, durante um breve lapso de tempo e desaparece de repente, depois de vários episódios.

A dor de cabeça migrañosa ou enxaqueca é uma dor muito forte que aparece com outros sintomas, como visão turva ou impedida, sensibilidade ao barulho e à luz, ou problemas de equilíbrio. Trata-Se de uma dor aguda que vai aumentando os sintomas conforme avança o episódio.

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9 remédios naturais para dor de cabeça

Se algo nos ensinaram nossas avós é que um remédio caseiro deve ser eficaz e econômico. E os remédios naturais para dor de cabeça que te apresentamos a seguir atendem a essas características.

Panos de água fria

Uma das maneiras mais fáceis de reduzir a dor de cabeça é aplicar na testa e o pescoço, panos de tecido embebido em água fria. Isso ajudará a melhorar a circulação e reduzir o inchaço , se a causa é muscular.

Para usá-lo somente precisará de um pedaço de pano e água fria, a água corrente serve. Encharca bem o pano, escorre para que não gotejem e dóblalo em forma retangular. Agora aplique-o sobre a frente e dê a volta em quanto é quente.

Bebe água

Muitas vezes nosso corpo emite sinais que custa-nos identificar. Muitas vezes a dor de cabeça é um sintoma de desidratação, por leve que seja. Assim que um truque para melhorar a sua sensação de dor e prevenir o seu aumento é ingerir água suficiente.

9 remédios naturais para dor de cabeça

Tira uma soneca ou recuéstate

Às vezes a dor de cabeça aumenta com a falta de descanso adequado, tanto de nossa visão e a nossa postura, como de falta de sono. Para dar remédio, pode tirar alguns minutos livres para dormir uma soneca curta, ou para relaxar adequadamente na posição horizontal.

Se as condições do lugar em que você está se permitem isso, garante que a interferência da luz seja mínima e baixa as cortinas tentando escurecer por completo a sala. Antes de dormir, faça algum exercício de relaxamento ou alongamento na zona do pescoço, que aliviarão a pressão.

Óleos essenciais relaxantes

A dor de cabeça pode ter origem no estresse e o excesso de tensão acumulada na área do pescoço e parte superior das costas. Para obter o máximo de relaxamento, você pode usar óleos essenciais, que formam o ingrediente-chave do que se conhece como aromaterapia.

Os óleos essenciais relaxantes são o de camomila, lavanda, laranja, jasmim, zimbro, sândalo, camomila e cipreste. Para usá-los, você pode usar algumas gotas diretamente em cima da almofada e deitar um pouco, ou você pode preparar um difusor com água e algumas gotas para aproveitá-lo no quarto em que se encontre.

Acupuntura milenar

Existe um ponto de acupuntura para evitar ou aliviar a dor de cabeça. Encontra-Se entre os metacarpos do polegar e o índice, já na palma da mão.

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Para usar este ponto de acupuntura somente você tem que pressionar na sua mão direita primeiro centro dessa área, usando o dedo indicador e o polegar da mão esquerda. Aperta alguns segundos e, em seguida, repete o mesmo na mão esquerda.

9 remédios naturais para dor de cabeça

Yoga facial

O yoga facial é uma disciplina do yoga que mistura exercícios de relaxamento com outros de tonificação e serve para aliviar a tensão muscular ao redor da face e cabeça. Para fazer estes exercícios, você pode começar a relaxar a mandíbula movê-lo para frente e para trás, devagar, umas quantas vezes.

Depois, você pode usar a palma de suas mãos para começar a esticar a pele desde a testa até as têmporas, e voltando a começar. Certifica-te de que as tuas mãos não deixem de estar em contacto com a pele do rosto em nenhum momento, mesmo que seja por um leve toque. Isso fará com que a sensação de relaxamento seja maior.

Depois, você pode usar os dedos indicadores para seguir o desenho natural das suas sobrancelhas, desde o cenho, onde você pode aplicar mais pressão, até as têmporas. Continua fazendo tudo isso por maçãs do rosto e as bochechas, e concentre-se, por último, nas têmporas e na frente e atrás das orelhas.

Uma bola de tênis

Como alternativa ao yoga facial, você pode baixar suas costas e seu pescoço usando uma bola de tênis ou similar. Apoia a bola entre uma parede e a sua volta, e vê deslocando-se prestar atenção à pressão que faz a bola contra os músculos.

Tenta seguir o desenho natural da musculatura. Quando chegar ao pescoço, você pode fazer o exercício deitado, se achar mais confortável. Se você não tem uma bola de tênis com a mão, você pode usar uma garrafa de plástico e fazê-la rolar sob seu pescoço.

Passeia

Em algumas ocasiões a dor de cabeça é uma resposta de fadiga que tem nosso corpo causado por um esforço mental. Para combatê-pode servir romper com o ambiente e a dinâmica que lhe esgota, assim, dar um passeio, especialmente ao ar livre, rodeado pela natureza, pode ajudá-lo a melhorar.

Chá de dente-de-leão e canela

Para aproveitar as propriedades anti-inflamatórias e analgésicas do dente-de-leão, basta que você faça uma infusão com a planta e a adereces com um pouco de canela em pó.

Para fazer a infusão, simplesmente coloque água para ferver e retire a panela do fogo quanto ouças as bolhas. Em seguida, adicione o dente-de-leão e espera que a água apanhe cor alguns minutos. Polvilhe um pouco de canela e bébela devagar.

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Causas da dor de cabeça

Vamos dar uma olhada, agora, as causas da dor de cabeça, porque os remédios que já vimos antes, se não os complementam com um conhecimento sobre o porquê de seu problema, não servem de muito.

  • Genética
  • Enxaqueca ou dor de cabeça
  • Problemas circulatórios
  • Certos alimentos: chocolate, queijo, algumas frutas
  • Falta de sono
  • Desidratação
  • Álcool
  • Ansiedade
  • Estresse
  • Alterações hormonais
  • Problemas de visão, fixação excessiva da mesma
  • Aumento da tensão ocular
  • Causas graves: tumores cerebrais, apnéia do sono, aumento da pressão cerebral, infecção por meningite…

Sintomas da dor de cabeça

E, uma vez vistas as causas, vamos fazer uma pausa para ver quais são os sintomas da dor de cabeça. Você já os conheça, porque a dor de cabeça é algo que todos temos padecido alguma vez. Mas não mencioná-los e recordá-los:

  • Aumento da tensão no pescoço, na base do crânio e da mandíbula
  • Percepção visual parecido com cores muito brilhantes
  • Sensação de pressão nas têmporas, na ponte do nariz, entre os olhos dentro das órbitas oculares
  • Dor atrás das orelhas e na base da mandíbula

Como evitar e prevenir a dor de cabeça

Mas, apesar de todo o exposto, somos nós, os que consideramos que é sempre melhor prevenir do que remediar. Por isso, vamos dar algumas chaves para prevenir e evitar a dor de cabeça.

  • Descanse adequadamente e dorme o número de horas que você precisa
  • Hidrátate a diária
  • Procura-se situar a tela de seu computador na altura dos olhos, mantendo a cabeça perpendicular ao chão
  • Diminui o tempo que você gasta usando telas de celular ou computador ou faça pausas durante o uso
  • Faça exercício moderado
  • Evite alimentos alergénicos
  • Medita ou faça exercícios de respiração ou relaxamento se se vê submetido a mais estresse do que de costume,
  • Evite passar muito tempo ao sol

Como você viu, os remédios caseiros para a dor de cabeça que você já viu aqui são muito simples, mas funcionais,… Porque aproveitam a sabedoria das nossas avós! E outro ponto interessante é que são bastante naturais, em sua maioria.

Lembre-se que antes de aplicar um remédio caseiro ou uma planta medicinal, em caso de problemas ocasionados com estas ou em caso de procurar aconselhamento, é necessário que acudas ao seu médico habitual.

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