Os 6 remédios caseiros para a tensão arterial alta (100% Naturais)

Remédios caseiros para a tensão arterial alta

Você anda circulando pela rede à procura dos melhores remédios caseiros para a tensão arterial alta? Bom, já pode deixar de fazê-lo. Este é o site mais completo do que há em toda a internet para tentar em casa a pressão arterial elevada.

O que é exatamente a tensão arterial alta?

A tensão arterial alta ou hipertensão é um excesso de força a circulação do sangue pelos vasos sanguíneos. Se o sangue deve circular a uma certa velocidade e exercer uma pressão determinada contra as artérias, os pacientes hipertensos apresentam uma velocidade superior à recomendada, que pode causar graves problemas circulatórios.

A tensão arterial alta é praticamente assintomática, ou seja, não apresentam sintomas evidentes, mas está relacionada com o colesterol ruim ou LDL. Se tem antecedentes em sua família, é aconselhável que consulte o seu tensão frequentemente, e sobretudo a partir dos 55 anos de idade. O componente genético é muito importante na hipertensão.

Para medir a tens√£o deve utilizar um medidor de tens√£o, que √© facilmente encontrado em farm√°cias, com o nome de estetosc√≥pio. O medidor se dar√° dois n√ļmeros, a press√£o do sangue contra as paredes das art√©rias quando o cora√ß√£o est√° bombeando (press√£o sist√≥lica) e da press√£o de sangue entre contrac√ß√Ķes do cora√ß√£o (press√£o diast√≥lica).

Para avaliar se você tem possível hipertensão ou ameaça de desenvolvê-la em um curto período de tempo, você deve ir ao seu médico de confiança, que leva em conta seus antecedentes e a sua pressão no momento.

6 remédios naturais para a tensão arterial alta

Mas não nos detenhamos mais. Vejamos os remédios naturais, que é o que você estava procurando. Todos estes remédios naturais para a pressão arterialalta são acessíveis, fáceis de fazer e muito eficazes:

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Infus√£o de cavalinha

A vantagem de usar diuréticos que ajudam na eliminação de toxinas através da urina, reduzindo o aumento de pressão que estas possam causar.

Para fazer uma infusão de cavalinha, basta colocar água para ferver e desligue o fogo quando começar a ver bolhas. Agora adicione um saco ou dois de cavalinha seca, e deixar infusionar por alguns minutos.

Passado este tempo, a infusão estará pronta para consumir. Lembre-se que tomar muitos diuréticos ao longo do dia pode ser contraproducente, assim que um copo ou dois por dia seria o ideal.

Infus√£o de salsa

Outro diur√©tico importante √© o salsa. √Č uma alternativa ao rabo de cavalo, e voc√™ pode usar as duas infus√Ķes em dias alternados para n√£o saturar o seu paladar. Voc√™ s√≥ precisa usar salsinha em lugar de rabo de cavalo para fazer a infus√£o.

6 remédios naturais para a tensão arterial alta

Um alho por dia

O alho é um bulbo que contém um alto valor nutritivo e que por suas propriedades antioxidantes contribui para a boa manutenção da pele e do sistema nervoso. Precisamente, os antioxidantes ajudam a prevenir o estresse oxidativo que sofrem as pessoas com hipertensão.

Por estes motivos, a utiliza√ß√£o de alho √© um bom rem√©dio que voc√™ pode aplicar em casa. √Č bom que tenha √† m√£o dentes de alho descascados guardados na geladeira, e que os inclua em sua cozinha.

Se você tem dificuldade para tomá-lo, você também pode tentar colocar no molho com um dente de alho em um vaso cheio de água e deixar repousar durante a noite. Na manhã seguinte, adicione um pouco de suco delimão e beba a mistura antes de tomar o café.

Assim conseguir√° aproveitar as propriedades do alho e do lim√£o, incluindo a estabiliza√ß√£o do pH do est√īmago para poder digerir melhor as frutas e legumes que voc√™ deve tomar ao longo do dia.

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√Āgua de aveia

Para preparar este remédio basta que você coloque para ferver a água, e adicione a aveia em flocos, uma vez que entre em ebulição. Desligue então o fogo e deixe repousar durante algumas horas. Você pode colocá-lo na geladeira, se você quiser.

Para tomá-la na manhã seguinte, você deve coar a mistura e lembrar que com um litro por dia dessa água será o suficiente. O resto de água que você deve beber pode ser água mineral.

A aveia cont√©m grandes quantidades de fibras que ajudam a reduzir o colesterol ruim, por isso que atua contra uma das raz√Ķes de a hipertens√£o, ou tens√£o arterial alta.

Meditação e exercício físico

Um dos fatores desencadeantes da tensão arterial alta ou hipertensão é o estresse. Para tratá-lo de forma adequada, fazer exercícios de relaxamento e meditação pode ser uma solução eficiente. Necessita apenas contar até dez enquanto inspira, reter um momento, o ar e contar até dez enquanto espiras.

Se repites isso dez vezes, duas vezes ao dia, conseguir√° ir vendo resultados. Outra op√ß√£o √© fazer exerc√≠cio moderado com frequ√™ncia. Voc√™ pode come√ßar andando pouco a pouco se tem uma vida sedent√°ria, e aumentar a dist√Ęncia e a intensidade com o passar dos dias.

Suprime a manteiga, a margarina e gorduras saturadas

√Č hora de voc√™ come√ßar a usar para cozinhar azeite em vez de manteiga. √Č o melhor aliado para diminuir o colesterol ruim ou LDL, e, al√©m disso, √© uma subst√Ęncia alta em √°cidos gordos que s√£o positivos para o nosso sistema circulat√≥rio.

6 remédios naturais para a tensão arterial alta

Causas da hipertens√£o

Naturalmente, conhecer os remédios a um problema, é insuficiente. Conhecer as causas do mesmo também é importante. Assim que, em seguida, apresentamos-lhe as causas da tensão arterial alta mais frequentes. Deste modo, poderá cuidar mais para que não se repita o problema:

  • Alimenta√ß√£o inadequada. O excesso de alguns alimentos como o sal pode facilitar o desenvolvimento de hipertens√£o. A aus√™ncia de legumes e frutas tamb√©m √© prejudicial para esta doen√ßa.
  • Aus√™ncia de exerc√≠cio f√≠sico
  • Maus h√°bitos: fumo, √°lcool
  • Gen√©tica
  • Outras doen√ßas
  • Estresse
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Sintomas de tens√£o arterial elevada

E, depois de ver as causas, podemos dedicar algumas palavras de os sintomas da tensão arterial elevada. Tínhamos dito que é praticamente assintomática, mas alguns indicadores podem aparecer:

  • Dores de cabe√ßa frequentes
  • Vermelhid√£o da pele do rosto
  • N√°useas, v√≥mitos, tonturas
  • Dor no peito
  • Vis√£o turva

Como evitar e prevenir a tens√£o arterial alta

Certeza que você também tem interesse em conhecer as chaves para evitar a pressão arterial alta, e por isso trazemos-lhe alguns importantes dicas e truques para prevenção da tensão arterial alta. Temos apenas um corpo. Melhor tê-lo bem cuidado.

Deve ter em conta que a hipertensão não tem cura, mas seu tratamento se reduz à prisão de seus efeitos, na medida do possível. Por isso, a prevenção é a chave para não ter problemas de tensão, especialmente tendo em conta que se trata de um mal muito comum em todos os países desenvolvidos.

  • Reduz-se na medida do poss√≠vel, o consumo de sal. Isso inclui produtos muito processados e a adi√ß√£o de sal em suas refei√ß√Ķes
  • Fa√ßa exerc√≠cio f√≠sico moderado com frequ√™ncia. Isso contribuir√° para que a sua capacidade cardiovascular, melhora, e a diminuir o risco de incid√™ncia da hipertens√£o
  • Consome uma dieta equilibrada e nutritiva obtida a partir de grandes quantidades de verduras e frutas
  • Elimina os maus h√°bitos como o tabagismo ou o consumo repetido de √°lcool

Como você pode ver, estes remédios caseiros para a tensão arterial alta são fáceis de elaborar, no conforto da sua própria casa. Esperamos que muito em breve possa resolver sua apartamentos espaçosos com pressão arterial elevada.

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