Os 5 melhores remédios caseiros para a artrose

Remédios caseiros para a artrose

Você está procurando remédios caseiros para a artrose? Então, você acabamento no lugar certo. Nós trazemos-lhe um guia completo para ajudar você a melhorar a artrose em sua própria casa.

O que é exatamente a artrose?

A artrose é uma doença crônica que consiste no enfraquecimento ou destruição das cartilagens existentes nas articulações. As articulações mais afetadas pela artrose costumam ser o quadril, os joelhos, os dedos e a coluna.

É uma doença que afeta mais as mulheres do que os homens, e que é muito comum no ocidente, ou áreas com a esperança de vida mais alta. Isso afeta a sua qualidade de vida e a suas probabilidades de manterem-se por si mesmas na velhice.

A artrose se caracteriza pela presença de dor e incapacidade para continuar com a rotinahabitual. Além disso, as articulações podem ocorrer alterações visuais e inflamação, de tal sorte que provoca a dilatação dos dedos, por exemplo.

O desaparecimento da cartilagem é uma situação de merecida atenção, porque é este componente que permite o correto funcionamento da articulação, sem que haja atrito entre os ossos que a compõem.

Por isso, se não existe o suficiente cartilagem dos ossos tocam entre si produzindo essa dor característico. Para se proteger, o osso conforma uma estrutura onde ocorre o atrito para ser reforçadas, e isto é o que provoca as alterações no aspecto da articulação.

A artrose não deve ser confundida com a artrite ou osteoporose. A artrite se manifesta independentemente da idade, e causa dores contínuas em vez de intermitentes. A osteoporose é a falta de qualidade do tecidoósseo, que aparece povoado de micro furos ou poros, tornando mais provável lesão por fratura no futuro.

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5 remédios naturais para a artrose

Agora é o momento de dar uma olhada nos remédios naturais para a artrose mais eficazes. Você tem que ter em conta que a maioria desses remédios têm um caráter preventivo, assim, seria recomendável que começar a aplicá-los agora, mesmo se você é jovem:

Batido de cenoura e melão

Estes dois ingredientes servem para reforçar o sistema ósseo e evitar o inchaço, devido ao seu poder diurético e o efeito calmante que os acompanha, em especial, no caso do melão. Qualquer ajuda é sempre bom recebida quando os brotos de artrose te impedem de fazer a sua vida normal.

Para preparar este batido, adicione pedaços de melão e um pouco de água para um recipiente. Em seguida, parte-se umas rodelas de cenoura e adicione-o também. Agora use uma batedeira ou liquidificador para que possa triturar todos os ingredientes, e pronto você terá seu batido. Você pode adicionar canela para temperar, uma vez que também é anti-inflamatório.

Mingau de mirtilos e chia

Esta mingau serve para explorar a incidência dos ácidos graxos da chia, que melhoram a situação da cartilagem, interrompendo parcialmente a sua deterioração, e o poder anti-inflamatório dos mirtilos.

Para prepará-lo, você precisará de um bom punhado de mirtilos, que precisa esmagar com um almofariz ou um garfo. Depois, você deverá adicionar as sementes de chia e remover cuidadosamente alguns minutos, enquanto a chia hidrata.

Lembre-se que se não hidratas ou mueles a chia o corpo não equiparada corretamente.

5 remédios naturais para a artrose

Espinafre, três vezes por semana

Os espinafres são conhecidas por suas propriedades antioxidantes, assim, a sua utilização como remédio natural é interessante para prevenir e melhorar a artrose, uma vez que protege a articulação da ação das toxinas presentes no corpo.

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Você pode tomá-las como base de salada, crua em massa, ou cozidas. Se a sua preferência é tomá-las cruas, não deverá exceder o número de três refeições por semana, pois o excesso de espinafre cru pode causar problemas no sistema digestivo.

Compressas de tomilho e orégano sobre a articulação

Este remédio é potencializar a ação calmante de uma compressa quente e o poder anti-inflamatório do tomilho e o orégano. Para usá-lo você precisará estas duas plantas, água e um pano de tecido de algodão ou pano.

Coloque para ferver a água e adicione o tomilho e o orégano , quando vir as primeiras bolhas. Depois, desligue o fogo e, passados uns minutos, coloque o pano no líquido. Extráelo e escúrrelo com cuidado para não se queimar, e aplique diretamente sobre a articulação durante alguns minutos, evitando contato com a pele, se está quente demais.

Evita a presença de alimentos processados e ricos em açúcares

Esses dois tipos de alimentos são a estrela na hora de nos impedir de seguir uma dietaequilibrada. Consumir somente em ocasiões pontuais , em vez de usá-los como base pode fazer com que a nossa saúde melhore drasticamente em todos os aspectos, incluindo a qualidade da articulação se mantenha em lugar de perder-se.

Se te custa muito a se livrar destes alimentos, lembre-se que pode sempre fazê-lo progressivamente e que existem substitutos para os açúcares refinados, como os adoçantes naturais, que podem tornar-se mais fácil o caminho.

5 remédios naturais para a artrose

Causas da artrose

Agora, uma parte importante para resolver um problema é saber as causas do mesmo. Em seguida, mencionamos quais são as causas da artrose mais comuns. Assim, conhecendo as causas, você poderá ter mais cuidado para que não se repita o problema:

  • Envelhecimento
  • Sexo
  • Predisposição genética
  • Obesidade
  • Menopausa
  • Traumatismos mal curados
  • Falta de exercício físico
  • Ausência de cálcio e colágeno
  • Rotina diária de movimentos ao longo de anos ou décadas
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Sintomas da artrose

E, uma vez vistas as causas, podemos passar para dar uma olhada em quais são os sintomas da artrose. Assim, você poderá sair de dúvidas o quanto antes para saber se você tem ou não esse apartamentos espaçosos e tão chato. Sim, esta informação é orientativa e não substitui a opinião de um médico em qualquer caso:

  • Deformação da articulação
  • Dor intermitente
  • Limitação do movimento
  • Crunches
  • Inflamação
  • Rigidez

Como evitar e prevenir a artrose

Não obstante, já sabe o que diziam as nossas avós: É melhor prevenir do que remediar. É por isso que, além do anterior, também trazemos dicas, conselhos e dicas para evitar eprevenir a artrose. Apenas contamos com um corpo, de modo que temos que cuidar ao máximo.

  • Leva a cabo uma dieta equilibrada ao longo de sua vida, de tal forma que seu corpo obtenha a quantidade de nutrientes necessários para o seu correcto desenvolvimento, em todas as fases
  • Beba água e faça exercício físico moderado para fortalecer as articulações
  • Evite realizar movimentos muito intensos, ou mover cargas pesadas demais
  • Certifique-se de que sua forma física é adequada ao trabalho que você faz
  • Evita, na medida do possível, as lesões ósseas, prestando atenção quando você pratica esportes de neve, escalada, de contato, futebol ou similares
  • Evite mover a articulação mais do que o necessário, se começar a notar os primeiros sintomas, e dirija-se ao seu médico

Como se vê, os remédios caseiros para a artrose que lhe tenho recomendado que são acessíveis e baratos. E outro ponto interessante é que são bastante naturais, em sua maioria. Esperamos que você tenha sido útil e que você possa tirar o máximo proveito.

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