Os 8 melhores remédios para o resfriado

Você ganha muito tempo procurando um bom remédio caseiro para constipação? Tranquilo. Você não tem que continuar procurando. Você chegou ao site apropriada. Temos tido o cuidado de reunir a melhor informação para tentar em casa o frio. Se você aplicar o que você vai aprender aqui, posso te garantir que você vai se sentir muito melhor em um instante.

O que é exatamente o resfriado?

O resfriado é a doença respiratória mais comum e nasce de uma infecção viral que costuma desaparecer ao fim de pouco tempo. Caracteriza-Se por tosse, congestão nasal, dor de cabeça, de garganta e sensação de cansaço.

O contágio do refriado ocorre a meio do ar ou o contato com uma superfície ou com uma pessoa infectadas. Em que ocorre o contágio, o resfriado evolui em dois ou três dias e remete cerca de uma semana depois.

Embora, em geral, o desconforto do frio , não necessitam de atenção médica, em algumas ocasiões, os resfriados são complicados e podem facilitar o aparecimento de outras doenças respiratórias, como pneumonia e pulmonías.

Por isso, se ao cabo de alguns dias de notas que não tem melhora, seria aconselhável que você vai conhecer a seu médico de confiança. Ninguém melhor do que ele para lhe oferecer uma avaliação profissional e personalizada.

8 remédios naturais para a constipação

Vai sendo hora de falar sobre os remédios caseiros. Ao fim e ao cabo, é o que vinhas procurando. E é isso que temos tentado nesta lista de remédios naturais para a constipação. Como você verá, temos várias opções para escolher a que preferir:

Vapores de menta e eucalipto

Os vapores costumam servir para ajudar a limpar as vias respiratórias. Se, além de tomar vapor, aproveitas as utilidades da hortelã-pimenta e eucalipto, duas grandes calmantes e descongestionantes, o benefício será duplo.

Para preparar os vapores necessita colocar um recipiente com água a ferver. Quando a água entrar em ebulição, adicione as folhas de hortelã e eucalipto secas, e retire do fogo. Coloque o recipiente em uma superfície nivelada, prestando atenção para não queimar nada.

Para aproveitar melhor os vapores pode colocar sobre seus ombros um pano ou uma toalha, e inclinar suavemente a cabeça sobre o recipiente a uma distância segura. Respire o vapor durante alguns minutos, e aproveita as pausas curtas para beber água ou sonarte.

Se você não é muito fã de vapores, lembre-se que a hortelã-pimenta e eucalipto pode-se tomar também em infusão. De fato, são duas das infusões mais utilizadas há centenas de anos para combater o frio.

Infusão de tomilho

O tomilho é também um ingrediente muito recomendável para fazer frente ao frio. Suas propriedades analgésicas contribuem para melhorar os casos em que a dor de garganta e a tosse estão presentes.

Para fazer infusão de tomilho, coloque ao lume um recipiente com água e adicione algumas ramos de tomilho quando você vê as bolhas. Retire do fogo, e deixe que a água absorva as propriedades durante alguns minutos.

Assim, sua infusão já estará pronta. Se você não gosta muito da infusão de tomilho, você também pode adicionar algumas gotas de óleo essencial de tomilho a um chá de sua escolha, e aproveitar seu efeito reparador.

Xarope de alho e açafrão

Este é outro remédio muito conhecido , que combina dois ingredientes famosos do passado como remédios naturais.

Por um lado, o alho é um antibiótico e, por outro, a cúrcuma é um calmante e analgésico. Você pode preparar um xarope fervente com um pouco de água, que irá proporcionar um par de dentes de alho esmagados logo que comece a borbulhar.

Depois de alguns minutos, quando o alho estiver macio, desligue o fogo e acrescente duas colheres de chá de cúrcuma. Misture-o bem, e espera um pouco para esfriar. Feito isso, coe a mistura e você terá pronto seu xarope. Este remédio pode tomá-lo em pequenas doses, até três vezes ao dia.

Infusão de gengibre e orégano

Para aumentar o gengibre em uma infusão deve partir um pedaço da raiz e lave-o com cuidado. Em seguida, você deve cortá-lo em pedaços mais pequenos ou machacarlo com um almofariz, e colocar a água para ferver.

Quando estiver fervendo, adicione o gengibre e deixe no fogo por alguns minutos. Em seguida, desligue e adicione o orégano. Remove alguns minutos e coe a mistura. Já terá lista o seu infusão de gengibre e orégano.

O gengibre é um elemento muito usado para combater a dor e a inflamação, enquanto que o orégano é um excelente expectorante que irá ajudá-lo a se livrar desses ranho recorrentes que te impedem de respirar.

Mel e limão

A mel é bem conhecida como um calmante, analgésico e hidratante de sobra testado, ao somar as propriedades antibióticas do limão é uma idéia que tiveram muitas culturas antes da nossa.

Para aproveitar os benefícios do mel e limão, você pode adicionar o suco de dois limões e um pouco de mel, e aquecer a mistura, para que se funda adequadamente. Assim, você terá um copo de um líquidosemidulce que você pode ingerir duas vezes ao dia.

Se não é de seu agrado consumí-lo sozinho, você também pode tentar adicionar mel e suco de limão a todas asinfusões que antes se nós detalhado. Mel servirá como adoçante e o limão vai ajudar a camuflar os sabores das plantas, fazendo com que a infusão mais confortável de ingerir.

Papas de frutas: mirtilo e uva suco de laranja

Nos foi repetido pequenos: se você tem um resfriado, tome vitamina C. verifica-se que esta vitamina está presente em grande quantidade na laranja e os mirtilos, assim que tomar esses alimentos no café da manhã ou o lanche pode ser uma idéia muito boa.

Para fazer uma papa de frutas tomaremos como base o suco de duas laranjas, sem coar. Lembre-se que com a produção do suco se perde a maior parte da fibra, e que se escolas estará deshaciéndote o pouco que sobrevive ao processo de espremido.

Agora, adicione um punhado de mirtilos e outro de uvas. Os mirtilos são antioxidantes e, juntamente com as uvas, destaque analgésicos. Desta forma, você estará otimizando as propriedades de todos estes alimentos, criando uma papa que combata o frio.

Deixe de lado o leite

Muita gente não sabe que o leite ajuda a produzir muco no organismo. Por isso, quando se passa de um resfriado ou de uma infecção respiratória, em geral, o truque é substituir o leite por outro produto lácteo fermentado, leite vegetalou água.

Desta forma, usando iogurte ou queijo batido poderá tomar as fresas de que tanto gosta, ou adicionar o café com leite de soja ou de amêndoas. Se, durante o seu resfriado não consumir leite, vai perceber como seu corpo se livra com mais facilidade do excesso de mucosa.

Dorme inclinado

Às vezes, com constipações, vêm as congestões nasais, que dificultam a respiração durante o sono e causar ronco, secura daboca e da garganta, e má qualidade do sono.

Para evitar estes problemas, é uma boa idéia que durma inclinado. Para inclinar o colchão é suficiente que metas cerca de almofadas resistentes debaixo do colchão, no mesmo lugar onde está, normalmente, a almofada.

Isso lhe dará uma certa altura que provocará uma inclinação de seu tronco, ao dormir, de tal forma que conseguirá que seu nariz for cancelado. O único inconveniente é que não é aconselhável para aqueles que não conseguem ficar dormindo de barriga para cima, pois pode ser desconfortável.

Sintomas do resfriado

Vejamos, agora, os sintomas do resfriado mais comuns. Com isso, poderá dar conta de que sofre o mais rapidamente possível e, em consequência, tomarás decisões antes que a rapidez com que se opere, sempre é importante):

• Tosse
• Congestão nasal
• Comichão na garganta
• Dor de garganta
• Espirros
• Dificuldade em engolir
• Excesso de muco
• Sensação de cansaço e peso

Como evitar e prevenir a constipação

Agora, é claro, é sempre melhor prevenir do que remediar. É por isso que, para além do que foi visto até agora, trazemos-lhe, também, os melhores conselhos para prevenir e evitar a constipação. É fundamental cuidar do corpo, porque é a casa onde viveremos por toda a vida.

• Mantenha uma dieta equilibrada com os nutrientes de que necessita e o aporte vitamínico necessário
• Bebe água suficiente. A desidratação ajuda a baixar as defesas
• Faça exercício moderado
• Aqueça adequadamente em função da temperatura do ambiente
• Protege seus mucosas do frio e da ação seca do ar condicionado
• Evita os lugares lotados
• Extrema higiene, especialmente nos meses de outono e inverno
• Lave as mãos antes e depois de cada refeição
• Se você comer no escritório ou local de trabalho, certifique-se de limpar a superfície em que vai comer
• Não partilhe o espaço ou objetos de uso diário, com uma pessoa que esteja resfriada

Por último, só para reiterar o óbvio: Os remédios para o resfriado que você viu neste artigo são os mais completos e eficazes da rede. E, para fazê-los, basta com os ingredientes que você tem disponíveis em qualquer ervanário.