Os 9 melhores remédios caseiros para a retenção de líquidos

Você está interessado em remédios caseiros para a retenção de líquidos? Então, acabou na melhor web a que podia chegar. Temos o melhor guia para tentar em casa a retenção de líquidos. Os melhores remédios caseiros de toda a rede!

O que é exatamente a retenção de líquidos?

A retenção de líquidos é um fenômeno associado a muitas doenças ou desequilíbrios no funcionamento do sistema linfático e urinário.

A retenção de líquidos leva a um aumento dos processos de inchaço do ventre, as pontas e a pele, além de dificuldades na hora de eliminar toxinas.

A retenção de líquidos é mais freqüente em mulheres que em homens, e é especialmente observável a partir da menopausa. Em certos momentos do ciclo menstrual, é natural que algumas mulheres retenham até dois litros a mais de líquido no corpo, o que faz com que varie de peso com facilidade , antes e depois da menstruação.

Se você observar que a retenção de líquidos acontece com frequência ou que vem acompanhada de limitações na mobilidade, deverá dirigir-se ao seu médico de confiança, para o risco de que se trata de um sintoma de uma doença mais grave.

9 remédios naturais para a retenção de líquidos

Vamos ver agora os remédios naturais para a retenção de líquidos com maior eficiência. Estes remédios são acessíveis, que se podem usar em casa e, claro, permitem resolver muito bem o problema. E, para maior comodidade, você poderá utilizá-los em sua própria casa:

Bebe água

Uma correcta hidratação é muito importante para evitar a retenção de líquidos e permitir que o sistema linfático a trabalhar de uma forma adequada. Além disso, os benefícios de estar hidratados são extensíveis também para a pele, e, em geral, ao corpo inteiro.

Chá de cavalinha

Uma boa opção para melhorar a retenção de líquidos é consumir alimentos ou infusões de plantas com propriedades diuréticas. Permitem eliminar as toxinas através dos líquidos e facilitam o processo de drenagem.

Uma destas plantas é o rabo de cavalo, utilizada desde a antiguidade por nossas avós. Para preparar a infusão de cavalinha, coloque água para ferver e adicione as folhas na água fervente. Remove alguns segundos, desligue o fogo e, depois de alguns minutos, coe a mistura.

Você pode usar um pouco de mel para adoçar, se quiser. Assim você terá lista o seu infusão de rabo de cavalo para combater a retenção de líquidos.

Chá de dente-de-leão

O dente de leão é também um diurético muito conhecido. Para preparar a infusão de dente-de-leão deve seguir os mesmos passos para preparar qualquer outra infusão. Você poderá combinar estas infusões alternativamente ao tomar dois por dia.

Valeriana e pasiflora para o descanso

Um dos problemas associados à retenção de líquidos são a sensação de peso e os problemas de inchaço. Por isso, é recomendável consumir algum relaxante muscular outranquilizante antes do sono, com o risco de que não descanse adequadamente.

De entre todas as opções que a natureza oferece, os mais utilizados são a valeriana e a pasiflora. Podem tomar-Se, combinadas ou não, mas são ambas plantas calmantes e relaxantes, que podem melhorar o seu descanso se a retenção de líquidos se o impede.

Para fazer o chá de valeriana e de pasiflora deve seguir o mesmo procedimento explicado um pouco mais acima neste artigo. Depois, basta adicionar as folhas da planta na água fervendo e deixe que infusione ao desligar o fogo. Em seguida, coe a infusão e pronto.

Melancia ou melão

Tanto a melancia, o melão de são frutas com propriedades diuréticas. Além disso, têm um elevado teor em água, o que implica que contribuem para a correcta hidratação do organismo. Por isso, se você sofre de retenção de líquidos consumir melancia ou melão pode ajudar a melhorar o problema.

Abacaxi natural para o café da manhã

O abacaxi também é um diurético muito popular. No entanto, suas propriedades não são tais, quando consumido em calda, assim que você deve tomá-lo ao natural ou em suco. Você também pode tentar aumentar o abacaxi aos seus shakes, ou desayunarla para que não se esqueça de tomá-lo.

Shake de pepino e chá verde

O pepino é um diurético que é freqüente em nossa cozinha. Uma opção interessante e não muito conhecida mistura as propriedades do pepino com as do chá verde, criando um combo, que combate a retenção de líquidos.

Para fazer este batido é necessário ter lavado, descascado e picado, o pepino. Coloque-os em um recipiente e adicione a água da infusão de chá verde. Em seguida, use um liquidificador ou batedeira para conseguir a consistência de um batido. Este remédio pode ser um lanche ou café da manhã para os dias em que você retém mais líquidos.

Mingau de mamão e salsa

A papaia é outra fruta considerada diurético natural. Para aproveitar para além das propriedades anti-inflamatórias do salsa, você pode fazer mingau triturar um mamão e sazonarlo com esta planta.

Massagens drenantes com azeite de oliva

Quando a retenção de líquidos é mais irritante, pode ser uma boa opção fazer massagens drenantes com azeite de oliva. O azeite de oliva é um calmante natural que acaba por ser especialmente hidratante.

Para fazer massagens drenantes, independentemente da área em que está localizada a sensação de inchaço, suas mãos deverão apontar para a direção de seu coração. Assim, se são seus pés o que está inchado, terá de seguir um movimento ascendente.

Causas da retenção de líquidos

Mas se você tem um problema, uma parte importante para resolvê-lo é conhecer suas causas. Assim que, em seguida, apresentamos-lhe as causas da retenção de líquidos mais frequentes:

• Deficiências na dieta
• Falta de hidratação
• Excesso de sal nos alimentos
• Calor
• Problemas de mobilidade ou imobilidade prolongada
• Desequilíbrios hormonais
• Menopausa, gravidez
• Insuficiência renal
• Artrose
• Quimioterapia
• Câncer

Sintomas da retenção de líquidos

Já que vimos as causas, podemos dar uma olhada, também, os sintomas da retenção de líquidos. Desta forma, se você tiver dúvidas sobre se tem ou não esse problema, você poderá resolvê-los. Agora, lembre-se que esta informação é meramente indicativa:

• Inchaço nos pés, as pernas, a barriga, as coxas, a sua cara ou com os dedos das mãos
• Desconforto ao movimentar-se
• Dor
• Sede
• Desidratação
• Cansaço
• Fadiga
• Ganho de peso muito rápido

Como evitar e prevenir a retenção de líquidos

Não obstante, como já diziam nossas avós, é melhor prevenir do que remediar. É por isso que, agora é o momento de dar uma olhada nos melhores truques para evitar a retenção de líquidos.

• Siga uma dieta equilibrada que permita consumir todos os nutrientes em quantidades desejáveis para garantir um adequado funcionamento do organismo
• Bebe água e hidrátate
• Faça exercício de forma moderada para melhorar a eliminação de líquidos através do suor
• Reduz-se na medida do possível, o consumo de sal e de alimentos com alto teor em sódio e açúcares refinados
• Não vista roupas apertadas se te for possível
• Cubra adequadamente quando estiver ao sol e evite fazê-lo nos momentos mais quentes do dia
• Evite estar muito tempo sentado ou deitado
• Realiza massagens drenantes, embora não observar sintomas claros de retenção de líquidos.

Como se vê, os remédios caseiros para a retenção de líquidos , que te mencionamos, são muito bons e, além disso, muito confortáveis, pois você pode usá-los no conforto de seu próprio repouso. E, além disso, em sua maioria, são remédios naturais.