Os 5 melhores remédios caseiros para a artrose

Você está procurando remédios caseiros para a artrose? Então, você acabamento no lugar certo. Nós trazemos-lhe um guia completo para ajudar você a melhorar a artrose em sua própria casa.

O que é exatamente a artrose?

A artrose é uma doença crônica que consiste no enfraquecimento ou destruição das cartilagens existentes nas articulações. As articulações mais afetadas pela artrose costumam ser o quadril, os joelhos, os dedos e a coluna.

É uma doença que afeta mais as mulheres do que os homens, e que é muito comum no ocidente, ou áreas com a esperança de vida mais alta. Isso afeta a sua qualidade de vida e a suas probabilidades de manterem-se por si mesmas na velhice.

A artrose se caracteriza pela presença de dor e incapacidade para continuar com a rotinahabitual. Além disso, as articulações podem ocorrer alterações visuais e inflamação, de tal sorte que provoca a dilatação dos dedos, por exemplo.

O desaparecimento da cartilagem é uma situação de merecida atenção, porque é este componente que permite o correto funcionamento da articulação, sem que haja atrito entre os ossos que a compõem.

Por isso, se não existe o suficiente cartilagem dos ossos tocam entre si produzindo essa dor característico. Para se proteger, o osso conforma uma estrutura onde ocorre o atrito para ser reforçadas, e isto é o que provoca as alterações no aspecto da articulação.

A artrose não deve ser confundida com a artrite ou osteoporose. A artrite se manifesta independentemente da idade, e causa dores contínuas em vez de intermitentes. A osteoporose é a falta de qualidade do tecidoósseo, que aparece povoado de micro furos ou poros, tornando mais provável lesão por fratura no futuro.

5 remédios naturais para a artrose

Agora é o momento de dar uma olhada nos remédios naturais para a artrose mais eficazes. Você tem que ter em conta que a maioria desses remédios têm um caráter preventivo, assim, seria recomendável que começar a aplicá-los agora, mesmo se você é jovem:

Batido de cenoura e melão

Estes dois ingredientes servem para reforçar o sistema ósseo e evitar o inchaço, devido ao seu poder diurético e o efeito calmante que os acompanha, em especial, no caso do melão. Qualquer ajuda é sempre bom recebida quando os brotos de artrose te impedem de fazer a sua vida normal.

Para preparar este batido, adicione pedaços de melão e um pouco de água para um recipiente. Em seguida, parte-se umas rodelas de cenoura e adicione-o também. Agora use uma batedeira ou liquidificador para que possa triturar todos os ingredientes, e pronto você terá seu batido. Você pode adicionar canela para temperar, uma vez que também é anti-inflamatório.

Mingau de mirtilos e chia

Esta mingau serve para explorar a incidência dos ácidos graxos da chia, que melhoram a situação da cartilagem, interrompendo parcialmente a sua deterioração, e o poder anti-inflamatório dos mirtilos.

Para prepará-lo, você precisará de um bom punhado de mirtilos, que precisa esmagar com um almofariz ou um garfo. Depois, você deverá adicionar as sementes de chia e remover cuidadosamente alguns minutos, enquanto a chia hidrata.

Lembre-se que se não hidratas ou mueles a chia o corpo não equiparada corretamente.

Espinafre, três vezes por semana

Os espinafres são conhecidas por suas propriedades antioxidantes, assim, a sua utilização como remédio natural é interessante para prevenir e melhorar a artrose, uma vez que protege a articulação da ação das toxinas presentes no corpo.

Você pode tomá-las como base de salada, crua em massa, ou cozidas. Se a sua preferência é tomá-las cruas, não deverá exceder o número de três refeições por semana, pois o excesso de espinafre cru pode causar problemas no sistema digestivo.

Compressas de tomilho e orégano sobre a articulação

Este remédio é potencializar a ação calmante de uma compressa quente e o poder anti-inflamatório do tomilho e o orégano. Para usá-lo você precisará estas duas plantas, água e um pano de tecido de algodão ou pano.

Coloque para ferver a água e adicione o tomilho e o orégano , quando vir as primeiras bolhas. Depois, desligue o fogo e, passados uns minutos, coloque o pano no líquido. Extráelo e escúrrelo com cuidado para não se queimar, e aplique diretamente sobre a articulação durante alguns minutos, evitando contato com a pele, se está quente demais.

Evita a presença de alimentos processados e ricos em açúcares

Esses dois tipos de alimentos são a estrela na hora de nos impedir de seguir uma dietaequilibrada. Consumir somente em ocasiões pontuais , em vez de usá-los como base pode fazer com que a nossa saúde melhore drasticamente em todos os aspectos, incluindo a qualidade da articulação se mantenha em lugar de perder-se.

Se te custa muito a se livrar destes alimentos, lembre-se que pode sempre fazê-lo progressivamente e que existem substitutos para os açúcares refinados, como os adoçantes naturais, que podem tornar-se mais fácil o caminho.

Causas da artrose

Agora, uma parte importante para resolver um problema é saber as causas do mesmo. Em seguida, mencionamos quais são as causas da artrose mais comuns. Assim, conhecendo as causas, você poderá ter mais cuidado para que não se repita o problema:

• Envelhecimento
• Sexo
• Predisposição genética
• Obesidade
• Menopausa
• Traumatismos mal curados
• Falta de exercício físico
• Ausência de cálcio e colágeno
• Rotina diária de movimentos ao longo de anos ou décadas

Sintomas da artrose

E, uma vez vistas as causas, podemos passar para dar uma olhada em quais são os sintomas da artrose. Assim, você poderá sair de dúvidas o quanto antes para saber se você tem ou não esse apartamentos espaçosos e tão chato. Sim, esta informação é orientativa e não substitui a opinião de um médico em qualquer caso:

• Deformação da articulação
• Dor intermitente
• Limitação do movimento
• Crunches
• Inflamação
• Rigidez

Como evitar e prevenir a artrose

Não obstante, já sabe o que diziam as nossas avós: É melhor prevenir do que remediar. É por isso que, além do anterior, também trazemos dicas, conselhos e dicas para evitar eprevenir a artrose. Apenas contamos com um corpo, de modo que temos que cuidar ao máximo.

• Leva a cabo uma dieta equilibrada ao longo de sua vida, de tal forma que seu corpo obtenha a quantidade de nutrientes necessários para o seu correcto desenvolvimento, em todas as fases
• Beba água e faça exercício físico moderado para fortalecer as articulações
• Evite realizar movimentos muito intensos, ou mover cargas pesadas demais
• Certifique-se de que sua forma física é adequada ao trabalho que você faz
• Evita, na medida do possível, as lesões ósseas, prestando atenção quando você pratica esportes de neve, escalada, de contato, futebol ou similares
• Evite mover a articulação mais do que o necessário, se começar a notar os primeiros sintomas, e dirija-se ao seu médico

Como se vê, os remédios caseiros para a artrose que lhe tenho recomendado que são acessíveis e baratos. E outro ponto interessante é que são bastante naturais, em sua maioria. Esperamos que você tenha sido útil e que você possa tirar o máximo proveito.